혈당의 배신

편집자의 추천 이유

다이어트를 반복하다 지친 분들, 특히 적게 먹어도 살이 빠지지 않아 답답했던 분들께 권하고 싶은 책이에요. 저자가 8년간 직접 혈당을 측정하며 쌓은 데이터와 경험이 담겨 있어서, 막연한 의지력보다 구체적인 습관 교정이 필요할 때 곁에 두면 좋을 것 같아요. 탄수화물을 무조건 끊기보다 식사 순서나 생활 습관을 조금씩 바꾸고 싶은 분들에게 실질적인 도움이 될 거예요. 다이어트가 끝없는 자책으로 이어졌던 분이라면, 이 책에서 다른 접근법을 찾을 수 있을 거예요.